坐骨神経痛と足ツボマッサージの関係

坐骨神経痛の痛みの症状を和らげる自宅で自分で出来る方法として足ツボマッサージがよく用いられます。足ツボマッサージの方法はいろいろあるようですが、坐骨神経にそってさするなどした後、足ツボマッサージに入ります。ツボの位置は委中（いちゅう）と呼ばれる場所で、膝関節を曲げたときにできるシワの中央部分です。一日の中で一番リラックスできる時間帯を選び、気持ちよく感じられるまで、毎日定期的に刺激すると、痛みの症状を和らげる効果があるようです。指圧は力を入れる必要はありません。なお足ツボマッサージは坐骨神経痛の痛みを和らげる程度のものと理解してください。一般的に坐骨神経痛は坐骨神経痛そのものに異常があるケースよりも他の疾病の症状として現れることが多いのです。また年齢に関らず発症するので、医療機関と相談の上、足ツボマッサージを実施するようにしてください。下肢の神経や血管系の疾病の場合、足ツボマッサージが逆効果のケースも無いとは言えません。